| 2024年09月 |
| 周四 19: |
460 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
22.41克 |
|
54.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
709 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
31.35克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
975 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
45.16克 |
|
84.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
530 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
51.12克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
967 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
59.93克 |
|
113.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
619 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
31.31克 |
|
72.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
266 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
4.70克 |
|
43.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
453 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
39.16克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
512 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
22.01克 |
|
48.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
508 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
23.87克 |
|
62.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
252 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
8.21克 |
|
44.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
70.11克 |
|
94.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2156 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.61克 |
|
53.97克 |
|
230.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
161 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
25.00克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1002 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
50.69克 |
|
61.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
322 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
11.75克 |
|
39.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
312 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
11.18克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
165 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
8.34克 |
|
17.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
77 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.60克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
