| 2022年12月 |
| 周一 26: |
877 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
55.50克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1316 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
110.55克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1753 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
86.80克 |
|
180.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1792 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
80.84克 |
|
186.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1444 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
126.29克 |
|
118.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1331 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
96.05克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1920 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.37克 |
|
176.44克 |
|
123.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1750 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
112.89克 |
|
137.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1679 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.97克 |
|
74.96克 |
|
168.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1717 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
104.50克 |
|
105.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1573 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.13克 |
|
106.76克 |
|
114.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1725 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
95.47克 |
|
147.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
29.75克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2119 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.30克 |
|
135.94克 |
|
126.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1430 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
115.11克 |
|
99.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1635 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
105.96克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1644 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.39克 |
|
76.82克 |
|
100.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1509 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
82.55克 |
|
135.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1748 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.98克 |
|
120.68克 |
|
122.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1488 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.91克 |
|
102.95克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
