| 2023年03月 |
| 周六 4: |
1251 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
61.30克 |
|
199.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
901 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
60.53克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
379 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
27.31克 |
|
18.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 14: |
646 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
31.70克 |
|
120.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
267 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
31.67克 |
|
17.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
645 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
67.00克 |
|
9.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1928 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.23克 |
|
116.34克 |
|
107.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1576 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.21克 |
|
101.33克 |
|
68.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
786 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
59.11克 |
|
70.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
960 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
78.66克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1187 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.87克 |
|
67.48克 |
|
59.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1723 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.00克 |
|
122.39克 |
|
54.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
1390 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
111.68克 |
|
91.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1201 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
111.29克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1065 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
69.15克 |
|
122.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1526 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.12克 |
|
98.62克 |
|
75.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1747 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.58克 |
|
180.26克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2163 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.43克 |
|
163.00克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1060 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
62.83克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
188 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
20.00克 |
|
2.20克 |
|
-
|
-
|
