| 2024年01月 |
| 周三 24: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
44.89克 |
|
68.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
1722 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
62.24克 |
|
232.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
16.90克 |
|
97.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
396 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
47.44克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
87.24克 |
|
48.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1044 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
103.85克 |
|
106.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
352 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
7.86克 |
|
60.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
24.58克 |
|
89.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
96.85克 |
|
105.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
844 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
91.81克 |
|
78.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
60.56克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
82.40克 |
|
114.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
91.63克 |
|
88.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1575 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
120.68克 |
|
125.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1326 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
87.00克 |
|
138.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1947 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
153.21克 |
|
178.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
1741 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
46.61克 |
|
290.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
51.56克 |
|
186.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 25: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
53.11克 |
|
82.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 13: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
82.48克 |
|
139.04克 |
|
-
|
-
|
