| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1817 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.54克 |
|
160.61克 |
|
156.90克 |
|
2198*
|
 381
|
| 周二 23: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
134.88克 |
|
84.94克 |
|
2444*
|
1133
|
| 周三 10: |
2340 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
164.61克 |
|
270.28克 |
|
2613*
|
273
|
| 周二 9: |
1947 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.78克 |
|
140.08克 |
|
174.00克 |
|
2415*
|
468
|
| 周一 8: |
1533 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
114.82克 |
|
134.69克 |
|
2280*
|
747
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
32.22克 |
|
36.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
394 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
34.81克 |
|
14.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1731 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
109.47克 |
|
167.66克 |
|
2549*
|
818
|
| 周二 4: |
2170 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.66克 |
|
126.24克 |
|
209.42克 |
|
2549*
|
379
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
451 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
38.01克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
82.65克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
6.60克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
88.98克 |
|
175.95克 |
|
2140*
|
799
|
| 周六 27: |
426 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
28.19克 |
|
47.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2920 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.38克 |
|
148.87克 |
|
279.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2018 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.91克 |
|
139.54克 |
|
194.85克 |
|
2212*
|
194
|
| 周三 10: |
274 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
16.73克 |
|
34.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1186 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
40.34克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
996 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
65.12克 |
|
122.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
22.38克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
