| 2020年11月 |
| 2019年12月 |
| 周四 26: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
43.57克 |
|
154.38克 |
|
1738*
|
 557
|
| 周一 23: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
1693*
|
1691
|
| 周六 21: |
476 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
15.87克 |
|
48.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
538 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
15.08克 |
|
57.69克 |
|
1905*
|
1367
|
| 周四 19: |
1164 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
42.35克 |
|
137.93克 |
|
1594*
|
430
|
| 周三 18: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
35.34克 |
|
144.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
519 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
19.06克 |
|
39.41克 |
|
1650*
|
1131
|
| 周一 16: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
41.94克 |
|
130.49克 |
|
1752*
|
452
|
| 周日 15: |
1235 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
37.75克 |
|
131.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
700 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
17.07克 |
|
53.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1272 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
54.52克 |
|
125.04克 |
|
1477*
|
205
|
| 周四 12: |
1037 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
41.72克 |
|
135.92克 |
|
1588*
|
551
|
| 周三 11: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
43.74克 |
|
151.83克 |
|
1719*
|
657
|
| 周二 10: |
883 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
22.56克 |
|
122.05克 |
|
1571*
|
688
|
| 周一 9: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
103.46克 |
|
83.37克 |
|
1735*
|
477
|
| 周二 3: |
363 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
17.64克 |
|
55.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 18: |
444 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
22.50克 |
|
48.03克 |
|
1615*
|
1171
|
| 周四 14: |
290 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
15.94克 |
|
13.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
461 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
17.67克 |
|
66.33克 |
|
1563*
|
1102
|
