| 2024年01月 |
| 周四 11: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
70.97克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
23.24克 |
|
12.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 7: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
74.50克 |
|
32.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
32.64克 |
|
20.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
28.22克 |
|
53.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.58克 |
|
77.12克 |
|
89.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
73.81克 |
|
126.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
74.39克 |
|
130.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
95.58克 |
|
159.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
108.19克 |
|
145.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
54.55克 |
|
190.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
39.94克 |
|
51.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
26.90克 |
|
33.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1393 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
108.65克 |
|
134.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
372 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
43.94克 |
|
32.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
100.74克 |
|
104.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
63.03克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
117.03克 |
|
128.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
104.82克 |
|
87.44克 |
|
-
|
-
|
