| 2021年07月 |
| 周六 10: |
166 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
9.82克 |
|
12.05克 |
|
1651*
|
 1485
|
| 周五 9: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
64.42克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
90.17克 |
|
97.68克 |
|
2489*
|
1222
|
| 周三 7: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
112.72克 |
|
81.91克 |
|
2279*
|
814
|
| 2021年05月 |
| 周四 6: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
4.56克 |
|
39.01克 |
|
2868*
|
2628
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
294 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
17.31克 |
|
25.29克 |
|
2266*
|
1972
|
| 周日 21: |
1712 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.21克 |
|
76.25克 |
|
154.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
44.39克 |
|
214.55克 |
|
1971*
|
683
|
| 2020年06月 |
| 周三 17: |
1618 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.43克 |
|
66.40克 |
|
131.51克 |
|
1960*
|
342
|
| 2019年06月 |
| 周四 13: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
1.94克 |
|
119.52克 |
|
2760*
|
2118
|
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
2716*
|
-
|
| 周二 11: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.09克 |
|
18.27克 |
|
179.95克 |
|
3039*
|
1567
|
| 2018年12月 |
| 周四 6: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
22.37克 |
|
85.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
39.37克 |
|
101.84克 |
|
2664*
|
1799
|
| 周一 3: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
50.93克 |
|
100.83克 |
|
2648*
|
1660
|
| 周日 2: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
47.53克 |
|
140.57克 |
|
2350*
|
1407
|
| 周六 1: |
1907 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.71克 |
|
69.29克 |
|
219.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1688 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
62.05克 |
|
201.22克 |
|
2507*
|
819
|
| 周四 29: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
49.90克 |
|
110.93克 |
|
2749*
|
1654
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
2512*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
2559*
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 12: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
16.91克 |
|
231.61克 |
|
2591*
|
998
|
| 周二 11: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
27.28克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
