| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
71.54克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
77.42克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1293 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
83.29克 |
|
51.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1126 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
36.16克 |
|
117.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.65克 |
|
74.85克 |
|
85.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
80.13克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
55.87克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
415 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
36.44克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1293 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
48.70克 |
|
119.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1347 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
75.34克 |
|
128.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1393 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
73.44克 |
|
153.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1382 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
70.38克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1212 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
64.84克 |
|
114.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
294 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
23.90克 |
|
38.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
855 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
63.35克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1093 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
51.41克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1093 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
68.21克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1406 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
66.11克 |
|
159.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1086 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
76.07克 |
|
65.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1093 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
70.18克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
