| 2024年05月 |
| 周四 9: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
3.90克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 13: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
7.70克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
353 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
30.95克 |
|
45.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
183 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
6.38克 |
|
5.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
279 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
22.72克 |
|
26.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1797 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
182.12克 |
|
174.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
22.60克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2425 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
214.11克 |
|
278.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
30.20克 |
|
67.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1065 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
83.07克 |
|
118.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 6: |
467 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
51.23克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
494 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
44.33克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
308 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
37.96克 |
|
21.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2083 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
192.54克 |
|
210.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
528 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
54.86克 |
|
49.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
1625 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
167.98克 |
|
147.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
535 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
21.81克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
21.00克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
479 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
25.20克 |
|
63.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
1.65克 |
|
46.01克 |
|
-
|
-
|
