| 2021年11月 |
| 周三 17: |
281 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
4.93克 |
|
48.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
695 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
28.85克 |
|
142.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
552 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
9.31克 |
|
112.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1645 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
100.46克 |
|
137.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2388 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.56克 |
|
105.71克 |
|
181.50克 |
|
3292*
|
 904
|
| 周五 12: |
1967 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
150.82克 |
|
179.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2129 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.08克 |
|
121.65克 |
|
170.77克 |
|
3264*
|
1135
|
| 周三 10: |
2174 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.00克 |
|
135.63克 |
|
159.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2340 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.50克 |
|
137.32克 |
|
249.87克 |
|
2945*
|
605
|
| 2021年09月 |
| 周日 19: |
712 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
11.81克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1688 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.78克 |
|
105.26克 |
|
122.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1050 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
25.40克 |
|
93.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
3.90克 |
|
6.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2084 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.84克 |
|
104.64克 |
|
144.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1874 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.38克 |
|
81.66克 |
|
128.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1184 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
55.67克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1918 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.32克 |
|
106.61克 |
|
140.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
42.84克 |
|
110.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1854 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
68.69克 |
|
224.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1711 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.20克 |
|
84.70克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
