| 2024年03月 |
| 周一 4: |
703 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
36.55克 |
|
89.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
15.04克 |
|
5.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
168 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
6.25克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
933 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
64.21克 |
|
114.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
622 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
41.28克 |
|
76.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
11.39克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
41.01克 |
|
103.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
65.16克 |
|
176.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
378 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
16.95克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
59.18克 |
|
73.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
29.01克 |
|
134.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
874 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
54.54克 |
|
110.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1380 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
71.24克 |
|
222.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1120 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
64.81克 |
|
143.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
48.81克 |
|
135.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
58.93克 |
|
74.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
793 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
47.43克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
806 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
36.83克 |
|
100.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1402 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
74.80克 |
|
176.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
66.85克 |
|
149.92克 |
|
-
|
-
|
