| 2023年07月 |
| 周五 21: |
831 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
31.39克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
87.08克 |
|
122.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
15.81克 |
|
76.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
257 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
10.97克 |
|
34.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
14.73克 |
|
31.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
29.93克 |
|
68.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
90.02克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1781 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
48.34克 |
|
242.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
15.66克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
45.16克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
74.88克 |
|
78.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
710 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
28.41克 |
|
78.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
85.47克 |
|
88.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
82.22克 |
|
145.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
73.71克 |
|
76.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
12.03克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
50.23克 |
|
80.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
207 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
12.25克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
45.07克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
111 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.54克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
