| 2022年12月 |
| 周六 24: |
1797 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
72.24克 |
|
242.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
51.49克 |
|
147.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.13克 |
|
58.92克 |
|
115.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
52.70克 |
|
160.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
62.10克 |
|
33.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
46.82克 |
|
141.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
64.14克 |
|
106.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
49.38克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
32.98克 |
|
248.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
77.26克 |
|
150.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1666 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.88克 |
|
84.81克 |
|
173.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1518 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.48克 |
|
40.46克 |
|
130.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
37.55克 |
|
101.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
37.58克 |
|
147.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
64.89克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1519 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
54.08克 |
|
184.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
40.18克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
32.63克 |
|
119.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
63.21克 |
|
118.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
53.82克 |
|
179.54克 |
|
-
|
-
|
