| 2021年07月 |
| 周一 26: |
725 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
49.24克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
991 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
41.86克 |
|
140.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
47.87克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
168 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
6.89克 |
|
18.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
32.08克 |
|
68.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
49.16克 |
|
137.17克 |
|
1301*
|
 109
|
| 周一 5: |
1053 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
35.28克 |
|
185.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
35.37克 |
|
79.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
851 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
39.04克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
40.01克 |
|
134.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1034 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
62.86克 |
|
124.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
613 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
28.23克 |
|
83.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
61.11克 |
|
173.81克 |
|
1519*
|
252
|
| 周一 14: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
45.22克 |
|
181.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
603 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
27.94克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1642 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.16克 |
|
85.95克 |
|
174.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
40.63克 |
|
206.62克 |
|
1568*
|
202
|
| 周二 8: |
1262 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.32克 |
|
51.85克 |
|
128.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
952 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
47.93克 |
|
144.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
646 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
33.95克 |
|
74.06克 |
|
-
|
-
|
