| 2021年07月 |
| 周六 24: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
17.54克 |
|
33.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
47.98克 |
|
103.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
71.19克 |
|
176.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
32.83克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
85.01克 |
|
160.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
65.22克 |
|
178.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
27.67克 |
|
40.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1259 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
74.43克 |
|
169.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1259 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
66.35克 |
|
170.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
19.49克 |
|
75.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
19.53克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
23.25克 |
|
44.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1052 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
66.58克 |
|
138.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
97.40克 |
|
158.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1126 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
68.99克 |
|
153.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
375 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
10.89克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1057 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
52.95克 |
|
93.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1082 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
69.50克 |
|
135.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
65.75克 |
|
190.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
46.20克 |
|
100.38克 |
|
-
|
-
|
