| 2021年09月 |
| 周日 5: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
91.58克 |
|
148.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
57.79克 |
|
202.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1169 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
72.94克 |
|
140.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1344 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
80.70克 |
|
165.69克 |
|
2156*
|
 812
|
| 周一 9: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
60.78克 |
|
201.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
47.45克 |
|
188.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
37.25克 |
|
126.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1952 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
86.94克 |
|
253.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
20.06克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
55.98克 |
|
103.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
40.11克 |
|
131.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1711 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
93.47克 |
|
199.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
50.68克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1734 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
76.74克 |
|
194.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
64.31克 |
|
190.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
84.19克 |
|
175.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
63.94克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
54.50克 |
|
139.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
50.60克 |
|
65.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
477 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
21.82克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
