| 2021年07月 |
| 周六 10: |
544 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
19.78克 |
|
76.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
22.08克 |
|
128.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1771 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.43克 |
|
57.12克 |
|
144.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.17克 |
|
80.84克 |
|
130.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1476 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
52.92克 |
|
183.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1721 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.68克 |
|
67.66克 |
|
171.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1627 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
80.78克 |
|
173.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2029 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.87克 |
|
105.57克 |
|
209.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1581 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.63克 |
|
59.13克 |
|
196.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2293 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.72克 |
|
68.69克 |
|
274.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1871 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.83克 |
|
87.87克 |
|
215.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1849 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.47克 |
|
104.05克 |
|
166.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2428 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.89克 |
|
146.97克 |
|
303.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
56.10克 |
|
235.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2242 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.34克 |
|
77.22克 |
|
302.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2135 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
108.09克 |
|
292.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2142 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
124.08克 |
|
268.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.23克 |
|
76.90克 |
|
211.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1438 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
65.20克 |
|
153.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1703 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
83.67克 |
|
196.46克 |
|
-
|
-
|
