| 2024年08月 |
| 周二 6: |
949 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
42.98克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
24.76克 |
|
223.09克 |
|
1373*
|
 199
|
| 周日 19: |
1107 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
61.70克 |
|
96.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
500 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
8.00克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
647 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
37.64克 |
|
71.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
28.12克 |
|
61.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
23.10克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
827 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
61.92克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
45.37克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
168 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
17.32克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
44.68克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
15.44克 |
|
139.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1050 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
74.53克 |
|
118.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
562 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
11.53克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1304 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
59.41克 |
|
150.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
527 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
11.34克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
13.57克 |
|
154.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 5: |
1104 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
57.86克 |
|
119.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
366 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
29.83克 |
|
46.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
37.76克 |
|
139.91克 |
|
-
|
-
|
