| 2021年08月 |
| 周四 5: |
780 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
42.82克 |
|
90.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
217 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.08克 |
|
11.36克 |
|
39.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 2: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
56.69克 |
|
97.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
494 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
33.42克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.78克 |
|
47.26克 |
|
190.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
925 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
47.04克 |
|
119.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
74.35克 |
|
161.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
73.34克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
8.45克 |
|
37.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
80.34克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1763 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
110.73克 |
|
175.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2050 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
116.57克 |
|
223.64克 |
|
1852*
|
 198
|
| 周四 20: |
1349 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
44.57克 |
|
230.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1827 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
60.39克 |
|
299.53克 |
|
1891*
|
 64
|
| 周二 18: |
2020 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.58克 |
|
91.96克 |
|
180.84克 |
|
2005*
|
15
|
| 周一 17: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
48.50克 |
|
143.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1592 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
78.97克 |
|
177.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
19.68克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
45.00克 |
|
87.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
18.53克 |
|
61.30克 |
|
-
|
-
|
