| 2023年01月 |
| 周日 1: |
189 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
4.24克 |
|
28.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 6: |
955 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
21.89克 |
|
99.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 2: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
45.21克 |
|
135.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
527 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
13.21克 |
|
48.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
9.09克 |
|
84.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2077 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
88.73克 |
|
331.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
70.77克 |
|
164.74克 |
|
1907*
|
 512
|
| 周六 24: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
29.73克 |
|
156.44克 |
|
1907*
|
713
|
| 周五 23: |
1733 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.75克 |
|
31.65克 |
|
196.36克 |
|
1907*
|
174
|
| 周四 22: |
1114 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
23.55克 |
|
158.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
51.30克 |
|
93.15克 |
|
2214*
|
1083
|
| 周二 20: |
1440 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
54.91克 |
|
192.71克 |
|
1907*
|
467
|
| 周一 19: |
1390 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
61.24克 |
|
172.24克 |
|
1907*
|
517
|
| 周日 18: |
1257 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
54.49克 |
|
118.29克 |
|
2214*
|
957
|
| 周六 17: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
44.82克 |
|
160.54克 |
|
1907*
|
540
|
| 周五 16: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
66.89克 |
|
223.58克 |
|
2214*
|
546
|
| 周四 15: |
1746 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
54.24克 |
|
199.78克 |
|
2154*
|
408
|
| 周三 14: |
1768 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.39克 |
|
77.13克 |
|
189.22克 |
|
2214*
|
446
|
| 周二 13: |
1768 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.54克 |
|
97.41克 |
|
170.61克 |
|
1907*
|
139
|
| 周一 12: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.02克 |
|
54.38克 |
|
173.33克 |
|
1907*
|
345
|
