| 2024年08月 |
| 周一 26: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
7.57克 |
|
44.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1435 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
38.98克 |
|
264.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1480 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
69.14克 |
|
237.00克 |
|
1055*
|
 425
|
| 2021年05月 |
| 周一 10: |
495 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
28.91克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
844 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
42.53克 |
|
93.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1104 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
55.77克 |
|
135.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1064 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
61.94克 |
|
162.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1074 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
59.88克 |
|
142.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1236 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
62.64克 |
|
174.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
35.64克 |
|
80.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
56.43克 |
|
147.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
60.75克 |
|
134.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
49.05克 |
|
140.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
858 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
36.37克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1231 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
56.13克 |
|
114.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
68.19克 |
|
108.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1040 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
51.04克 |
|
137.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1099 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
65.12克 |
|
130.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
699 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
39.35克 |
|
62.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
863 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
56.27克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
