| 2024年09月 |
| 周四 19: |
678 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
59.86克 |
|
42.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
48.32克 |
|
91.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
77.30克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
283 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
11.83克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
878 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
47.08克 |
|
95.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
152 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
15.41克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1504 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.17克 |
|
58.99克 |
|
151.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
365 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
32.04克 |
|
37.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
22.68克 |
|
93.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
405 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
32.65克 |
|
3.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
54.60克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
4.23克 |
|
3.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
5.78克 |
|
60.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
395 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
31.65克 |
|
39.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
14.65克 |
|
20.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
14.77克 |
|
94.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
23.76克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
91 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
1.21克 |
|
20.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
18.53克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
6.03克 |
|
53.99克 |
|
-
|
-
|
