| 2022年03月 |
| 周五 11: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
20.18克 |
|
33.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
55.54克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
44.02克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
55.75克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
73.72克 |
|
147.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
50.46克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1146 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
72.44克 |
|
131.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1710 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
112.95克 |
|
166.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
41.38克 |
|
107.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
33.67克 |
|
121.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
58.63克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
61.79克 |
|
85.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
44.58克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
59.81克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
62.63克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
19.99克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
54.84克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
51.25克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
77.38克 |
|
103.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
77.04克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
