| 2022年09月 |
| 周一 12: |
1789 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.06克 |
|
164.94克 |
|
135.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
1718 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.69克 |
|
114.83克 |
|
156.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
629 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
41.53克 |
|
74.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1320 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
134.49克 |
|
130.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
160.09克 |
|
107.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1099 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
108.63克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
120.48克 |
|
145.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1877 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.32克 |
|
132.61克 |
|
174.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1384 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
92.71克 |
|
134.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1307 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
115.91克 |
|
131.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1387 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
110.75克 |
|
144.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1750 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
152.76克 |
|
170.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
969 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
106.08克 |
|
90.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1802 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
144.72克 |
|
196.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1801 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
150.15克 |
|
195.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1719 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
135.68克 |
|
192.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
156.36克 |
|
165.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1644 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
134.73克 |
|
120.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1331 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
110.67克 |
|
125.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1312 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
105.14克 |
|
132.25克 |
|
-
|
-
|
