| 2022年04月 |
| 周五 1: |
105 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
84.99克 |
|
61.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
18 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.88克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
14.71克 |
|
17.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
17.24克 |
|
11.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
832 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
31.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
323 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
18.70克 |
|
7.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
96.90克 |
|
48.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
879 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
51.29克 |
|
75.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1172 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
89.20克 |
|
86.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
294 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
17.00克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
19.68克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
58.48克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1021 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
86.27克 |
|
52.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
104.18克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
358 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
13.32克 |
|
6.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
26.50克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
10.25克 |
|
17.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
74.49克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
21.08克 |
|
48.21克 |
|
-
|
-
|
