| 2023年11月 |
| 周五 24: |
1101 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
36.77克 |
|
163.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
458 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
14.24克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
955 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
27.44克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
823 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
27.20克 |
|
129.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
614 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
16.37克 |
|
117.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
1420 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
46.53克 |
|
191.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
940 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
43.30克 |
|
129.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
787 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
47.53克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1512 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
63.24克 |
|
176.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1312 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
60.29克 |
|
188.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1446 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
58.06克 |
|
231.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
762 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
55.61克 |
|
121.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1577 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
98.72克 |
|
213.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1338 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
51.20克 |
|
215.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1366 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
55.08克 |
|
207.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1500 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
45.56克 |
|
204.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1283 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
76.54克 |
|
174.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1341 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
63.62克 |
|
188.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
856 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
38.01克 |
|
121.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1442 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
95.67克 |
|
185.18克 |
|
-
|
-
|
