| 2022年07月 |
| 周五 22: |
530 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.27克 |
|
10.99克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
22.28克 |
|
59.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
648 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
28.18克 |
|
81.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
499 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
23.13克 |
|
53.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
11.71克 |
|
52.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
897 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
33.88克 |
|
107.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
755 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
15.44克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1036 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
53.02克 |
|
133.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
792 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
31.94克 |
|
91.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
960 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
42.67克 |
|
90.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
224 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
16.72克 |
|
24.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
617 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
18.29克 |
|
89.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
882 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
48.37克 |
|
140.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
623 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
36.24克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
599 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
25.00克 |
|
62.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
489 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
22.01克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 28: |
680 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
42.96克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
812 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
66.54克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
692 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
27.02克 |
|
99.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
382 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
27.41克 |
|
45.69克 |
|
-
|
-
|
