| 2023年12月 |
| 周五 1: |
544 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
29.58克 |
|
52.44克 |
|
35*
|
 509
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
71.51克 |
|
87.51克 |
|
18*
|
1026
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 周一 27: |
1105 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
69.17克 |
|
112.83克 |
|
23*
|
1082
|
| 周日 26: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
37.47克 |
|
112.09克 |
|
8*
|
862
|
| 周六 25: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
83.27克 |
|
120.42克 |
|
29*
|
1168
|
| 周五 24: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
53.42克 |
|
118.80克 |
|
8*
|
1061
|
| 周四 23: |
1107 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
48.68克 |
|
143.11克 |
|
5*
|
1102
|
| 周三 22: |
1079 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
61.69克 |
|
108.56克 |
|
980*
|
99
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
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| 周日 12: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
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