| 2023年07月 |
| 周日 2: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
76.82克 |
|
132.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
39.60克 |
|
63.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
837 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
49.45克 |
|
64.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
100.34克 |
|
105.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1393 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
102.77克 |
|
145.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
64.45克 |
|
147.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
61.52克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1659 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
98.32克 |
|
190.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
697 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
39.36克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1239 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
56.35克 |
|
163.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1638 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
85.11克 |
|
161.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
83.39克 |
|
145.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1584 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
108.77克 |
|
136.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
850 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
60.71克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
766 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
39.19克 |
|
89.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
329 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
18.65克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1445 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
91.63克 |
|
138.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
73.42克 |
|
140.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.53克 |
|
108.62克 |
|
156.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1660 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
79.42克 |
|
185.95克 |
|
-
|
-
|
