| 2022年02月 |
| 周四 24: |
587 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
32.32克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1240 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
115.99克 |
|
75.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 15: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
40.65克 |
|
30.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
50.13克 |
|
20.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
14.01克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
740 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
29.84克 |
|
75.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
50.77克 |
|
103.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
57.63克 |
|
61.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
411 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
22.73克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
17.93克 |
|
45.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1528 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.79克 |
|
80.40克 |
|
86.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
43.11克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.11克 |
|
79.09克 |
|
71.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
83.16克 |
|
88.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.51克 |
|
80.49克 |
|
42.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
880 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
45.58克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
44.57克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.25克 |
|
44.89克 |
|
167.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1558 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.94克 |
|
79.84克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
67.43克 |
|
76.24克 |
|
-
|
-
|
