| 2024年09月 |
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
626*
|
-
|
| 周五 13: |
414 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
14.84克 |
|
58.60克 |
|
1502*
|
 1088
|
| 周四 12: |
1858 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
135.20克 |
|
207.79克 |
|
1584*
|
 274
|
| 周三 11: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
119.49克 |
|
182.43克 |
|
1505*
|
193
|
| 周二 10: |
1688 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
105.03克 |
|
195.99克 |
|
1517*
|
171
|
| 周一 9: |
1723 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
132.91克 |
|
194.39克 |
|
1522*
|
201
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
1467*
|
-
|
| 周六 7: |
296 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
10.06克 |
|
53.14克 |
|
1568*
|
1272
|
| 周五 6: |
1793 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
128.50克 |
|
158.05克 |
|
1564*
|
229
|
| 周四 5: |
1464 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
65.59克 |
|
153.19克 |
|
1505*
|
41
|
| 周三 4: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
71.16克 |
|
143.65克 |
|
1487*
|
229
|
| 周二 3: |
1907 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
116.15克 |
|
214.23克 |
|
1492*
|
415
|
| 周一 2: |
1674 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
112.83克 |
|
169.24克 |
|
1523*
|
151
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1472*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
926 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
37.71克 |
|
94.14克 |
|
1504*
|
578
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| 周四 29: |
1990 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.87克 |
|
113.27克 |
|
218.61克 |
|
1492*
|
498
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
1497*
|
-
|
| 周二 27: |
1214 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
53.83克 |
|
148.69克 |
|
1497*
|
283
|
| 周一 26: |
1905 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
129.57克 |
|
227.89克 |
|
1605*
|
300
|
