| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1034 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
55.78克 |
|
103.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1304 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
67.81克 |
|
127.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1562 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.77克 |
|
74.60克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1448 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.60克 |
|
91.00克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1686 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.64克 |
|
66.50克 |
|
149.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1573 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
65.54克 |
|
162.64克 |
|
3773*
|
 2200
|
| 周六 19: |
1601 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.15克 |
|
92.24克 |
|
103.23克 |
|
3439*
|
1838
|
| 周五 18: |
1399 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
44.07克 |
|
111.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1589 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.93克 |
|
50.94克 |
|
77.88克 |
|
3858*
|
2269
|
| 周三 16: |
1625 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
93.50克 |
|
165.30克 |
|
3492*
|
1867
|
| 周二 15: |
1455 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.59克 |
|
61.17克 |
|
109.78克 |
|
4500*
|
3045
|
| 周一 14: |
1184 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
64.44克 |
|
109.86克 |
|
3538*
|
2354
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.06克 |
|
57.02克 |
|
93.63克 |
|
4571*
|
3249
|
| 周一 16: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.79克 |
|
138.04克 |
|
83.35克 |
|
3598*
|
2022
|
| 周日 15: |
1688 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
78.16克 |
|
175.51克 |
|
3881*
|
2193
|
| 周六 14: |
1355 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
90.68克 |
|
143.32克 |
|
3867*
|
2512
|
| 周五 13: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
65.44克 |
|
186.40克 |
|
3297*
|
1731
|
| 周四 12: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
91.50克 |
|
112.38克 |
|
3258*
|
1755
|
| 周三 11: |
1476 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.24克 |
|
95.71克 |
|
69.53克 |
|
3426*
|
1950
|
| 周二 10: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
67.51克 |
|
73.84克 |
|
3215*
|
2070
|
