| 2023年06月 |
| 周日 25: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
28.18克 |
|
75.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1480 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
43.50克 |
|
178.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
911 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
25.60克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
18.92克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1109 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
72.40克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1096 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
44.32克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
653 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
35.74克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1065 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
68.96克 |
|
79.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
14.53克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1408 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
52.98克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1294 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
60.39克 |
|
148.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1169 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
37.76克 |
|
128.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1279 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
78.89克 |
|
103.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1783 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.02克 |
|
85.89克 |
|
160.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1151 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
69.45克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
535 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
16.39克 |
|
55.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1408 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.14克 |
|
67.34克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.38克 |
|
103.17克 |
|
107.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1286 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
99.18克 |
|
113.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
42.18克 |
|
139.03克 |
|
-
|
-
|
