| 2024年05月 |
| 周三 8: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
22.98克 |
|
13.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
944 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
74.08克 |
|
42.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
808 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
41.51克 |
|
62.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
970 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
47.17克 |
|
69.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
287 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
10.46克 |
|
44.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
612 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
38.27克 |
|
45.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
998 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
54.25克 |
|
61.49克 |
|
2499*
|
 1501
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
377 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
15.67克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
357 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
18.04克 |
|
55.24克 |
|
2506*
|
2149
|
| 周一 18: |
882 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
44.81克 |
|
74.19克 |
|
2445*
|
1563
|
| 周五 15: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
20.79克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1338 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
70.80克 |
|
141.50克 |
|
2506*
|
1168
|
| 周三 13: |
520 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
24.39克 |
|
36.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1248 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
58.67克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1223 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
76.09克 |
|
106.37克 |
|
2160*
|
937
|
| 周六 9: |
594 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
18.17克 |
|
95.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1261 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
56.99克 |
|
113.90克 |
|
2160*
|
899
|
| 周四 7: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.35克 |
|
32.99克 |
|
133.76克 |
|
2376*
|
1053
|
| 周三 6: |
1132 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
69.16克 |
|
115.66克 |
|
2229*
|
1097
|
| 周二 5: |
1258 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
58.22克 |
|
104.54克 |
|
2160*
|
902
|
