| 2024年09月 |
| 周二 17: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
29.77克 |
|
84.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
349 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
20.85克 |
|
27.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
50.48克 |
|
136.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
20.30克 |
|
27.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
52.14克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
247 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
8.56克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
777 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
44.68克 |
|
71.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
45.44克 |
|
64.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
366 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
11.10克 |
|
53.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
14.08克 |
|
56.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
24.13克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
348 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
17.52克 |
|
26.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
928 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
47.69克 |
|
86.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
963 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
42.37克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
6.04克 |
|
8.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
37.24克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
199 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
8.18克 |
|
19.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
13.74克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
379 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
11.15克 |
|
41.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
856 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
28.08克 |
|
93.18克 |
|
-
|
-
|
