| 2024年07月 |
| 周日 14: |
1259 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
67.22克 |
|
119.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1094 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
59.51克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
816 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
38.81克 |
|
81.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1311 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.61克 |
|
76.36克 |
|
115.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1344 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
62.73克 |
|
181.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1402 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
76.50克 |
|
183.66克 |
|
1556*
|
 154
|
| 周一 20: |
1596 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
53.80克 |
|
231.19克 |
|
1472*
|
 124
|
| 周日 19: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
18.11克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1354 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
68.08克 |
|
180.89克 |
|
1531*
|
177
|
| 周五 17: |
1403 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
52.20克 |
|
200.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
1153 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
32.27克 |
|
169.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
493 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
10.40克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1001 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
47.84克 |
|
110.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1454 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.30克 |
|
32.85克 |
|
139.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1173 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
25.72克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1359 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
69.04克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1165 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
51.81克 |
|
140.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1360 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
51.31克 |
|
160.46克 |
|
1382*
|
22
|
| 周三 14: |
1532 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
62.23克 |
|
161.72克 |
|
1362*
|
170
|
| 周二 13: |
1321 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
54.50克 |
|
174.62克 |
|
1398*
|
77
|
