| 2022年10月 |
| 周日 23: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
33.20克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1613 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
46.70克 |
|
224.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 3: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
35.33克 |
|
100.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
360 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
15.50克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 26: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
56.91克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1989 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.32克 |
|
75.93克 |
|
193.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
352 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
17.50克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1328 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
53.18克 |
|
140.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
14.40克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
13.29克 |
|
61.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1932 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
62.05克 |
|
228.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2029 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.34克 |
|
55.45克 |
|
212.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2134 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.58克 |
|
67.57克 |
|
182.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1776 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
50.67克 |
|
268.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
29.32克 |
|
142.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2085 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.25克 |
|
69.58克 |
|
235.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1598 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
70.50克 |
|
203.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
2230 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
70.85克 |
|
319.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2126 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.75克 |
|
73.18克 |
|
242.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周六 10: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
4.00克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
