| 2024年06月 |
| 周一 3: |
1402 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
49.30克 |
|
154.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1092 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
60.34克 |
|
161.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
482 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
35.40克 |
|
73.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1118 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
33.42克 |
|
125.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
22.62克 |
|
46.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
37.07克 |
|
17.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
610 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
77.96克 |
|
11.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1021 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
82.65克 |
|
130.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
1165 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
40.71克 |
|
170.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1154 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
77.56克 |
|
114.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1164 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
52.79克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1420 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
137.67克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
73.15克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
58.06克 |
|
111.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
509 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
42.46克 |
|
33.38克 |
|
2367*
|
 1858
|
| 周日 6: |
1638 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
103.76克 |
|
204.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1065 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
35.57克 |
|
123.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1025 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
48.72克 |
|
112.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
373 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
13.18克 |
|
75.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
520 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.12克 |
|
10.76克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
