| 2021年05月 |
| 周二 4: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.02克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.61克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
1.83克 |
|
29.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1124 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
71.41克 |
|
174.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
635 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
21.15克 |
|
104.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
35.75克 |
|
182.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
34.88克 |
|
169.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
23.70克 |
|
110.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
67.30克 |
|
139.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1173 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
41.27克 |
|
148.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
23.37克 |
|
105.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
544 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
19.76克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
47.73克 |
|
173.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
612 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
27.58克 |
|
88.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
26.32克 |
|
165.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
38.70克 |
|
178.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
39.52克 |
|
200.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1889 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.90克 |
|
83.98克 |
|
227.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
75.96克 |
|
174.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
23.97克 |
|
179.83克 |
|
-
|
-
|
