| 2022年04月 |
| 周四 21: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.87克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
885 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
7.90克 |
|
200.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
334 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
3.72克 |
|
71.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
14.34克 |
|
218.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
947 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
7.48克 |
|
205.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
9.42克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
7.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
6.54克 |
|
141.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
3.51克 |
|
36.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.86克 |
|
1.51克 |
|
53.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1570 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
40.20克 |
|
266.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
66.30克 |
|
205.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
0.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
1.25克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
48.87克 |
|
269.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
58.41克 |
|
217.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1516 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
44.90克 |
|
222.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
69.83克 |
|
202.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1554 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
95.03克 |
|
215.73克 |
|
-
|
-
|
