| 2023年10月 |
| 周五 6: |
1056 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
49.17克 |
|
130.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1720 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.19克 |
|
61.61克 |
|
252.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1537 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
116.04克 |
|
133.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
9.39克 |
|
10.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1460 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
98.86克 |
|
134.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1458 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
91.17克 |
|
150.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1363 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
54.75克 |
|
188.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1481 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
89.62克 |
|
162.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
382 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
32.80克 |
|
37.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1634 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
133.74克 |
|
120.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
867 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
54.43克 |
|
84.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1090 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
51.26克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1340 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
79.76克 |
|
131.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1669 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.33克 |
|
92.59克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1720 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
101.01克 |
|
170.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1313 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
93.22克 |
|
131.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 1: |
257 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
18.16克 |
|
12.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
58.44克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
61.09克 |
|
95.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1378 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
64.96克 |
|
170.47克 |
|
-
|
-
|
