| 2021年09月 |
| 周三 15: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
43.92克 |
|
125.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
144 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
7.26克 |
|
10.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
462 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
9.03克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
38.35克 |
|
220.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
504 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
15.09克 |
|
37.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1820 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.56克 |
|
46.35克 |
|
213.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
52.02克 |
|
143.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
41.34克 |
|
131.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
25.74克 |
|
88.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1323 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
55.81克 |
|
171.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
1160 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
20.46克 |
|
166.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
231 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
15.22克 |
|
13.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
51.43克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1228 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
46.36克 |
|
181.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
55.28克 |
|
180.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
35.16克 |
|
70.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1481 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
53.86克 |
|
192.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
39.99克 |
|
175.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
44.07克 |
|
182.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
60.97克 |
|
197.97克 |
|
-
|
-
|
