| 2022年09月 |
| 周四 29: |
785 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
54.63克 |
|
93.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
9.98克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
25.87克 |
|
139.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
268 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
4.99克 |
|
48.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
617 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
39.33克 |
|
92.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
39.67克 |
|
202.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
44.06克 |
|
205.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
520 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
18.46克 |
|
67.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
842 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
40.54克 |
|
105.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
840 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
44.92克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
27.56克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
42.37克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1046 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
59.32克 |
|
100.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1302 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
71.68克 |
|
159.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
31.46克 |
|
103.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
20.38克 |
|
161.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
49.56克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1118 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
61.01克 |
|
147.28克 |
|
-
|
-
|
