| 2021年11月 |
| 周一 1: |
799 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
60.78克 |
|
50.48克 |
|
1929*
|
 1130
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
61.41克 |
|
79.53克 |
|
2383*
|
1372
|
| 2021年05月 |
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
0.53克 |
|
5.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
904 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
64.28克 |
|
75.12克 |
|
2182*
|
1278
|
| 周二 27: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
47.10克 |
|
46.38克 |
|
2022*
|
1285
|
| 周一 26: |
567 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
41.34克 |
|
50.96克 |
|
1941*
|
1374
|
| 周日 25: |
564 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
44.05克 |
|
62.92克 |
|
2022*
|
1458
|
| 周六 24: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
24.33克 |
|
74.63克 |
|
1941*
|
1451
|
| 周五 23: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
38.51克 |
|
55.98克 |
|
2102*
|
1578
|
| 周四 22: |
520 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
30.72克 |
|
41.15克 |
|
2022*
|
1502
|
| 周三 21: |
560 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
33.31克 |
|
56.01克 |
|
1941*
|
1381
|
| 周二 20: |
777 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
48.11克 |
|
89.26克 |
|
2102*
|
1325
|
| 周一 19: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
40.28克 |
|
80.88克 |
|
2182*
|
1355
|
| 周日 18: |
887 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
54.60克 |
|
87.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
937 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
44.61克 |
|
106.38克 |
|
1941*
|
1004
|
| 周五 16: |
946 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
44.05克 |
|
95.18克 |
|
2022*
|
1076
|
| 周四 15: |
458 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
29.76克 |
|
57.28克 |
|
2022*
|
1564
|
| 周三 14: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
18.43克 |
|
47.14克 |
|
2342*
|
1926
|
| 周二 13: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
48.24克 |
|
47.80克 |
|
1941*
|
1260
|
