| 2022年01月 |
| 周四 27: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
9.03克 |
|
52.52克 |
|
1826*
|
 1528
|
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
1782*
|
-
|
| 周五 21: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
38.83克 |
|
116.14克 |
|
2437*
|
1578
|
| 2021年12月 |
| 2021年11月 |
| 周日 21: |
1235 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
63.58克 |
|
116.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
1308 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
62.88克 |
|
172.28克 |
|
2096*
|
788
|
| 周四 21: |
1028 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
15.15克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1160 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
50.56克 |
|
133.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1244 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
32.52克 |
|
154.24克 |
|
1865*
|
621
|
| 周二 12: |
1199 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
75.94克 |
|
136.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1021 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
58.78克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1785 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
88.91克 |
|
246.80克 |
|
2281*
|
496
|
| 周五 8: |
1212 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
61.02克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1468 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
58.36克 |
|
177.16克 |
|
2364*
|
896
|
| 周三 6: |
982 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
53.70克 |
|
113.94克 |
|
2189*
|
1207
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
675 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
37.51克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
606 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
36.90克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
661 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
46.72克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
643 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
58.03克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
732 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
81.10克 |
|
62.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
542 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
48.02克 |
|
70.48克 |
|
1890*
|
1348
|
