| 2024年09月 |
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
2323*
|
-
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| 周一 9: |
307 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
22.31克 |
|
19.70克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周一 26: |
141 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
8.52克 |
|
0.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
405 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
18.40克 |
|
36.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
106 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
146 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
7.73克 |
|
21.08克 |
|
-
|
-
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| 2024年06月 |
| 周五 21: |
264 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
17.12克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 12: |
321 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
10.45克 |
|
15.22克 |
|
58*
|
 263
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
207*
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| 周三 5: |
267 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
17.76克 |
|
10.65克 |
|
89*
|
178
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
244*
|
-
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| 2022年09月 |
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
287*
|
-
|
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| 周一 26: |
252 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
14.88克 |
|
21.08克 |
|
195*
|
57
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
148*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
139*
|
-
|
