| 2024年08月 |
| 周三 21: |
986 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
44.52克 |
|
144.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
47.95克 |
|
65.94克 |
|
91*
|
 694
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| 周二 23: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
20.78克 |
|
62.02克 |
|
172*
|
563
|
| 周一 22: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
81.75克 |
|
90.69克 |
|
301*
|
863
|
| 周日 21: |
1243 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
49.19克 |
|
111.15克 |
|
57*
|
1186
|
| 周六 20: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
59.53克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1245 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
54.24克 |
|
142.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
2.46克 |
|
13.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1789 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.43克 |
|
79.56克 |
|
231.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
927 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
36.61克 |
|
97.01克 |
|
124*
|
803
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
543 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
26.19克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
956 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.44克 |
|
31.69克 |
|
59.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
26.33克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
826 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
42.13克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
690 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
36.60克 |
|
75.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1089 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
52.02克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
573 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
33.32克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
874 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
29.69克 |
|
105.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
587 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
23.78克 |
|
76.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
811 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.72克 |
|
30.99克 |
|
39.69克 |
|
-
|
-
|
