| 2021年07月 |
| 周二 6: |
735 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
44.39克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 8: |
1314 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
75.31克 |
|
129.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
1614 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.39克 |
|
61.52克 |
|
124.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
35.63克 |
|
88.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
965 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
37.67克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
828 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
30.00克 |
|
105.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1275 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
97.89克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1460 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.90克 |
|
55.82克 |
|
146.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1013 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
117.79克 |
|
58.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
567 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
53.56克 |
|
28.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
895 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
32.72克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1106 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
76.68克 |
|
80.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
444 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
7.03克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
945 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
55.62克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1434 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.64克 |
|
66.00克 |
|
123.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
83.55克 |
|
180.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1408 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
49.73克 |
|
201.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1213 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
48.89克 |
|
135.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1392 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
92.75克 |
|
137.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
883 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
76.75克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
