| 2023年09月 |
| 周二 12: |
1403 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
64.26克 |
|
187.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1223 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
61.56克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1446 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
55.47克 |
|
173.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1276 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
78.39克 |
|
143.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1520 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.05克 |
|
36.50克 |
|
187.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
40.86克 |
|
142.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
47.96克 |
|
170.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1514 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
71.95克 |
|
148.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1869 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
77.38克 |
|
245.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
39.14克 |
|
170.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1208 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
27.86克 |
|
221.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1419 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
48.95克 |
|
198.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
37.36克 |
|
172.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1418 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
53.35克 |
|
189.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1605 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
57.85克 |
|
197.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
62.29克 |
|
187.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
55.52克 |
|
218.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
59.62克 |
|
200.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1396 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.74克 |
|
76.51克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1518 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
84.08克 |
|
230.50克 |
|
-
|
-
|
